miércoles, 21 de febrero de 2018

PADEL 


¿Quién no tiene un amigo que juegue al pádel? 

El deporte de moda en España sigue con su imparable crecimiento y cada vez son más los que lo practican tanto como meros aficionados como a nivel amateur. 
Su evolución ha sido brutal: mientras que en 1988 había 422 federados, siendo un deporte prácticamente desconocido en España, esa cifra se ha multiplicado ya por más de 100, ya que según datos de la Federación Española de Pádel el ejercicio 2013 se cerró en 43.312 fichas. Y sigue aumentando día a día, mes a mes, en un crecimiento absolutamente imparable que es de entre cuatro y cinco mil inscritos más cada año

¿Pero por qué el boom de un deporte que era totalmente desconocido hace apenas 20 años?
  1.  - Barato. Sí, estamos en crisis y engancharse a un deporte hoy en día no debe suponer un desembolso demasiado importante para la gran mayoría de usuarios. Y ese es el caso del pádel: la compra de una pala se puede hacer a partir de 30 euros, también es conveniente un cazado apropiado (desde 40) y alquilar una pista de pádel ronda los 3-4 euros por persona. El resto, una camiseta y un pantalón corto... y a jugar. 
  2. - Fácil de jugar. Alguien que ha jugado alguna vez a algún deporte de raqueta encontrara muy sencillo la práctica de este deporte. De no ser así, unos pocos partidos serán suficientes para devolver la bola con una cierta soltura. Conviene, eso sí, encontrar gente de un nivel más o menos parejo, aunque al jugarse en dobles no es muy difícil igualar los partidos. 
  3. - Relaciones sociales. La práctica deportiva nunca acaba con el partido. Los cuatro contendientes suelen irse después a tomar la caña o el refresco pertinente, el postpartido es tan importante o más.
  4. - Un deporte al aire libre. Jugar al pádel es un auténtico placer cuando la temperatura acompaña. La lluvia es el gran impedimento para la práctica de este deporte, pero en general España es un país de pocas precipitaciones. Además, cada vez son más las pistas cubiertas que protegen tanto de la lluvia como del frío.
REGLAMENTO BASICO DEL PADEL

domingo, 11 de febrero de 2018

ORIENTACION


La orientación puede considarse como la capacidad de reconocer la localización de los puntos cardinales, así como de los diferentes objetos con respecto a uno mismo y a otros puntos de referencia.
Para ayudarnos en esta tarea se utilizan fundamentalmente dos elementos: la brújula y el plano. Tambíen es posible localizarlos mediante el uso de indicios naturales y la posición del sol y las estrellas.
Existe un deporte llamado Orientación Deportiva (vídeo) que consi
ste realizar un recorrido en el menor tiempo posible pasando por distintos puntos de control intermiedios donde se ubican unas balizas que deben quedar anotadas en una ficha de control.
Descargar documento en Word

domingo, 28 de enero de 2018

LESIONES DEPORTIVAS Y PRIMEROS AUXILIOS


4º ESO: 2ª Evaluación trabajo 3

La práctica de actividad física continuada tiene una efectos positivos sobre los distintos sistemas orgánicos, produciendo una mejora en la salud de las personas. Pero esta práctica habitual también produce un aumento del riesgo a sufir una lesión deportiva. De este modo es conveniente llevar a cabo un reconocimiento médio períodico que nos informe de nuestro estado de salud. También conocer las principales lesiones que podemos padecen y las modos de actuar en caso de sufrilas, es decir los primeros auxilios ante las mismas.
Otro aspecto, relacionado con los primeros auxilios que también puede ayudarnos es conocer las técnicas básicas de la Reanimación Cardiopulmonar, es decir, el masaje cardíaco y boca a boca.


Cuestionario para trabajo.

jueves, 16 de noviembre de 2017

EXAMEN TEÓRICO 1ª EVALUACION 

En esta entrada del blog encontraréis los documentos teóricos pertenecientes a las unidades trabajadas hasta ahora. Con ellos podréis preparar el examen teórico de esta primera evaluación. Sera tipo test de respuesta múltiple y tendrá un valor de 20 puntos del apartado de contenido teórico. Será de carácter obligatorio.

1. Reglamento multideporte:


2. Evaluación de la condición física.





martes, 7 de noviembre de 2017

U.D. 2: EVALUACION DE LA CONDICIÓN FISICA.


Este trabajo consiste en reflexionar acerca de nuestro nivel de condición física.
Consta de 2 partes: una más teórica, donde se deben contestar a una serie de cuestiones, y otra más práctica, donde hay que elaborar un gráfico en EXCEL para mostrar el nivel de cada capacidad física básica y realizar una comparación con el nivel medio del grupo. También asignarle una calificación según la escala Eurofit. 

Una vez hayas realizado los gráficos, debes realizar una conclusión de tu nivel de condición física relacionándola con el nivel del resto del grupo y con los valores estándares del baremo de calificación. En esta conclusión hay que incluir el concepto de condición física, de las capacidades físicas evaluadas y una breve descripción de los test empleados. 

A continuación os dejo una serie de enlaces a los documentos necesarios para el trabajo.


Baremo de los test de evaluación de la condición física. 

Resultados 1º Bachillerato A
Resultados 1º Bachillerato B

Ejemplo de trabajo.



jueves, 29 de junio de 2017

PRUEBA EXTRAORDINARIA FINAL 4º ESO


La prueba extraordinaria de Septiembre consta de varias partes:

  1. Un trabajo escrito  sobre los siguientes temas desarrollados en clase:
  1. Estudio del nivel de condición física particular en relación al propio grupo y a una tabla de valoración general (Trabajo 1)
  2. Realizar un estudio de los hábitos alimenticios particulares (Trabajo 2).

  1. Un examen teórico de preguntas cortas sobre siguientes contenidos:
3. Realizar coreografía de step adecuando el movimiento corporal al ritmo una canción. (Debe tener una duración entre 2-3 minutos)

* Para poder preparar los apartados 1 y 2, tienes en cada uno distintos enlaces llevan a la documentación necesaria.

* Será necesario alcanzar una calificación mínima de 5 en los apartados 1 y 2  para superar esta prueba extraordinaria.


martes, 27 de junio de 2017

PRUEBA EXTRAORDINARIA FINAL 3º ESO


La prueba extraordinaria de Septiembre consta de varias partes:

1. Realizar los trabajos teóricos (fichas) de cada unidad didáctica desarrolladas en clase.
2. Realizar un examen teórico de preguntas cortas y de test de los contenidos de esas unidades.
3. Realizar una prueba práctica que consistirá en una carrera continua (9 vueltas en 15 minutos y 50 abdominales en 2 minutos)

* Para poder preparar los apartados 1 y 2, los siguientes enlaces llevan a la documentación necesaria (fichas y teoría de las distintas unidades).

* Será necesario alcanzar una calificación mínima de 5 en cada parte para superar esta prueba extraordinaria.

- Condición física y salud (Anexo 1)
- Capacidades físicas básicas (Anexo 2)
- Test para la evaluación de la condición física (Anexo 3)
- El cuerpo humano (Anexo 4)
- Calentamiento (Anexo 5)
- Balonmano (Anexo 6)
- Voleibol (Anexo 7)
- Orientación (Anexo 8)