El calentamiento es una parte fundamental de las sesiones de actividad física, pues sirve para prevenir lesiones y prepararnos para esfuerzos más intensos.
Este artículo pretende explicar sus ventajas, las formas de realizarlo correctamente, las fases que lo componen, su definición,... Todo con la intención de concienciarnos de su importancia y darnos las pautas correctas para su elaboración.
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Movilidad articular
Estiramientos
CUESTIONARIO
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